Share10 Cara Bagaimana Agar Diet Berhasil ? 1. Fokus pada tujuan alias niat untuk diet whatever it takes =) 2. Perbanyak serat : 25 – 40 gram perhari 3. Jauhi pemanis buatan : gula, jagung 4. Hindari Stress : jika anda stress memacu hormon kortisol -> Membuat anda cepat lapar 5. Hindari tidak makan sama …
