Beberapa mitos-mitos keliru seputar diet adalah sebagai berikut :
A. Tidak Makan Malam Bisa Menurunkan Berat Badan
Jika anda tidak makan malam, namun anda mengkonsumsi makanan kecil yang berkalori tinggi untuk menahan lapar, berat badan anda pun tidak akan mengalami penurunan. Makan malam bisa diganti dengan buah asalkan anda tidak melakukan aktifitas apapun pada malam hari. Sebab tujuan makan adalah mengganti sel-sel tubuh yang rusak, menyuplai tubuh supaya dapat melakukan metabolisme serta aktifitas fisik dan lain sebagainya.
Mitos-mitos seputar diet
B. Tidak sarapan pagi bagus buat diet
Jika anda tidak sarapan pagi, gula darah anda justru akan turun. Sehingga anda menjadi kurang konsentrasi, lemas, mudah marah, dan lain sebagainya. Dengan begitu, anda tidak efektif dalam melakukan aktivitas.
C. Minum air putih dan air es mengakibatkan tubuh melar
Hal tersebut merupakan mitos yang salah. Sebab, air putih atau air es tidak memberikan sumbangan kalori. Sehingga berapapun banyaknya air putih yang anda konsumsi tidak akan meningkatkan timbunan lemak pada tubuh anda.
D. Air jeruk nipis sangat berkhasiat menurunkan berat badan
Apakah anda sering minum supaya berat badan anda turun? jangan percaya kepada mitos ini, apalagi menambahkan gula sebanyak-banyaknya untuk menghilangkan rasa jeruk yang asam. Sebab, anda justru sedang menumpuk lemak sehingga berat badan ideal pun akan semakin jauh dari harapan anda.
E. Semakin ketat menjalankan diet, akan semakin barhasil
Taukah anda, pengurangan konsumsi makanan secara drastis justru akan membuat diet anda tidak efektif? Peengurangan makanan hanya akan membuat tubuh anda merasa cepat lelah sehingga anda pun akan cepat menyerah dan mengakhiri program diet tersebut.
F. Sulit diet karena faktor genetik
Sebagian orang beranggapan bahwa faktor genetik, kesehatan, dan lingkungan dapat mempengaruhi keberhasilan diet yang mereka jalankan. Akan tetapi, jika anda menjalankan program diet sehat dan olah raga yang tepat, berat badan ideal bukanlah suatu hal yang mustahil anda dapatkan.
Sumber : Tips praktis diet alami berdasarkan golongan darah
oleh : Aldeysa julianna P.
Visit : www.SmartDetoxSynergy.com
Baca artikel menarik lainnya : Melangsingkan Tubuh Secara Sehat
Incoming search terms:
mitosRelated posts:
