Continue reading »]]>  

Kandungan krodium dalam brokoli tinggi, yaitu dalam satu mangkuk sekitar 22mcg. Kromiun sangat penting untuk membantu kerja insulin sehingga baik untuk dikonsumsi penderita diabetes. Kandungan seratnya juga tinggi .

Jadi jika punya diabetes, tambahkan brokoli. Sejak lama brokoli dikenal sebagai makanan super. Para ahli menemukan sejenis senyawa di dalam brokoli, sulforaphane, membantu tubuh memproduksi enzim yang melindungi pembuluh-pembuluh darah, mengurangi resiko penyakit kardiovaskular pada diabetic. Diabetik beresiko 5 kali lebih besar mengembangkan penyakit jantung dibanding orang-orang yang tanpa kondisi ini.

Brokoli dapat menjaga keseimbangan gula darah dan mencegah kanker

Bila gula darah tidak seimbang, makan brokoli dan kacang tanah untuk terapi makanan. Kronium di dalam brokoli dan kacang tanah membantu mengatur insulin dan gula darah.

Brokoli dan para sepupu cruciferous-nya seperti Brussels sprouts, kembang kol, dan kol kaya dengan senyawa pencegah kanker. Tapi lebih dari 77% hancur ketika direbus. Untuk mempertahankan khasiat ini, lebih baik masak brokoli dengan dikukus, microwave, atau ditumis.

Bagi penderita diabetes mellitus, dengan makan brokoli mereka mendapat keuntungan ganda. Pertama, serat yang akan mengurangi asupan gula. Kedua, brokoli mengandung kronium yang sangat efektif untuk menurunkan kadar gula dalam darah.

Kronium adalah unsur mikro yang bekerja aktif menjaga keseimbangan kadar gula dalam serum darah. Bagi anda penderita diabetes, cobalah memanfaatkan chromium dari brokoli untuk menjaga kesetabilan kadar gula dalam darah anda.

Baca artikel manarik lainnya : Kubis mencegah kenaikan gula darah

Continue reading »]]>  

Kubis mengandung bahan-bahan kimia yang dapat mengurangi dan menaikkan gula darah, dan dihubungkan ke kandungan sulfurnya. Serat dalam kubis dapat memperlambat dam memperpanjang penyerapan destroksa, selain itu, sulfur dalam jus kubis memiliki aktifitas seperti insulin, sehingga baik disarankan untuk penderita diabetes.

Selain itu kandungan sulfur dalam kubis mampu menertalisir efek-efek keracunan dari kobalt, nikel, dan tembaga yang berlebihan dalam tubuh manusia. Penelitian telah menunjukkan asam amino sulfur dalam kubis sangat baik untuk menurunkan kolesterol yang tinggi dalam serum, menenangkan urat saraf yang terganggu, membangkitkan semangat yang menurun, dan membuat tidur lebih nyenyak di malam hari.

Kubis mencegah kenaikan gula darah

Orang yang suka dengan kubis umumnya memiliki kadar gula yang relative normal. Penelitian menunjukkan bahwa sulfur memiliki aktivitas serupa dengan insulin. Unsur ini juga mampu memperpanjang jalur penyerapan dekstrosa atau bahkan menghambatnya sama sekali , Akibatnya, asupan gula tidak terserap oleh tubuh dan tidak menyebabkan kenaikkan kadar gula.

Hal ini tentunya juga baik jika dilakukan oleh para penderita hiperglikema dan diabetes mellitus. Mereka harus menghindari kenaikan kadar gula yang tidak dikehendaki.

Jus sauerkraut yang dicampur dengan sedikit jus lemon ternyata dapat membantu pengobatan diabetes.

Jus acar kubis mengandung bahan pelarut lemak dalam konsentrasi tinggi sehingga hanya setengah gelas setiap hari telah memberikan dua pengaruh yang kuat : Melarutkan dan menghancurkan partikel lemak dan membuangnya dari tubuh. Acar kubis juga sangat berguna untuk saluran pencernaan yang lamban dan padakasus konstipasi. Jika dimakan bersama jus lemon, sangat membantu untuk penderita diabetes. Jika dicampur dengan jus tomat, menjadi laksatif yang baik.

Meskipun banyak manfaat kesehatan, beberapa hal perlu diwaspadai pada saat mengkonsumsi kubis, yaitu:

• Kubis mengandung senyawa yang dapat merangsang pembentukan gas dalam perut sehingga menimbulkan rasa kembung
• Daun kubis juga mengandung kelompok glukosinolat yang menyebabkan rasa agak pahit.
• Jika jus kubis dikonsumsi terus menerus, dapat mengurangi jumlah yodium dalam tubuh, akibatnya kelenjar gondok (tiroid) kekurangan yodium, untuk mencegahnya perbanyak mengkonsumsi makanan sumber yodium seperti rumput laut dan lain-lain.

Baca artikel menarik lainnya : Pepaya baik untuk diabetesi

Continue reading »]]>  

Untuk mengurangi resiko menurunnya imunitas tubuh, ternyata papaya merupakan salah satu buah yang dipercaya mampu membangun imunitas tubuh menjadi prima kembali karena mengandung beberapa zat yang bermanfaat.

Pepaya atau kates banyak mengandung vitamin A, karotenoid, dan antioksidan. Pepaya juga mengandung papain, sejenis enzim yang dapat membantu memperlancar pencernaan dalam tubuh sehingga tubuh menjadi fit dan memiliki imunitas yang baik.

Pepaya baik untuk diabetesi

Pepaya mengandung papain dan lipase yang berkhasiat untuk melancarkan pencernaan. Papain dapat menguraikan asam amino yang menjadi benteng pertahanan bagi protein. Getah papaya (dapat ditemukan di batang, daun, dan buah) karena mengandung enzim papain, semacam protease, yang dapat melunakkan daging dan mengubah konformasi protein lainnya. Kulit papaya mengandung enzim papain, mencegah gangguan pencernaan dan mencegah kanker usus. Prorein juga banyak di biji papaya.

Enzim papain adalah enzim protease yang dapat merusak struktur primer protein, yaitu ikatan antar asam amino pada rantai polimer asam amino. Pepaya ternyata lebih baik dari semangka, karena  papaya merupakan sumber beta-cryoxanthin terbaik, yang bisa mencegah kanker paru-paru. Manfaat ekstranya, enzim papain bisa mempercepat proses penyembuhan luka bakar dan juga membantu proses pencernaan, sehingga pankreastidak harus bekerja keras.

Baca artikel menarik lainnya : Kemangi untuk mengatasi diabetes

Continue reading »]]>  

Kemangi juga bisa membantu mencegah diabetes. Telah dibuktikan kalau kemangi ampuh mengatasi penyakit diabetes mellitus. Bahkan aktivitas anti diabetes kemangi pun tinggi. Dari penelitian tersebut, ternyata fraksi air herba kemango 500mg/kg bobot tubuh mampu menurunkan kadar glukosa darah mencit sebesar 39,9%, 42,5%, dan 41,4% pada hari ke 6, 9 dan 12 setelah pemberian berulang obat uji.

Menurut para peneliti, tak heran jika banyak penderita diabetes yang cocok mengkonsumsi air rebusan kemangi, dan meski begitu masih diperlukan uji toksisitas untuk mengetahui dosis aman dan efek samping.

Baca artikel menarik lainnya : Oyong menurunkan kadar gula darah

Continue reading »]]> Gambas atau oyong adalah komoditif sayuran minor. Penanamannya biasanya dilakukan di pekarangan atau bagian lading yang tidak digunakan untuk tanaman lain. Secara ilmiah kemampuan buah oyong sebagai anti diabetes telah terbukti.

Oyong menurunkan kadar gula darah

Biji oyong sebagai anti diabetes telah terbukti. Biji oyong merupakan bagian yang mengandung fitokimia antidiabetes dan mampu menurunkan kadar gula pada pasien pengidap diabetes mellitus. Berdasarkan penelitian disimpulkan bahwa untuk menurunkan kadar gula darah, penderita diabetes mellitus cukup mengkonsumsi ekstrak dari dua butir biji oyong yang sudah tua.

Baca artikel menarik lainnya : Khasiat buah Pepino

Continue reading »]]> Buah pepino sebagian masyarakat menyebutnya buah pengobatan para dewa. Tak berlebih memang, karena dengan mengkonsumsi pepino dapat mengobati berbagai jenis penyakit ketimbang sebagai buah pencuci mulut karena rasanya yang kurang manis.

Khasiat buah Pepino

Mereka meyakini buah yang berasal dari jerman ini cukup manjur untuk mengobati penyakit darah tinggi, diabetes mellitus, jantung, lever, dan batu ginjal.

Pepino tetap berkhasiat walaupun dikonsumsi selagi mentah maupun sudah matang. Mengkonsumsi buah pepino yang sudah matang dapat mengobati darah tinggi, panas dalam, disentri, ambeien/wasir, asam urat, dan rematik. Buah pepino yang masih mentah dapat mengobati penyakit maag, kencing manis, kolesterol, kegemukan, batu ginjal, dan stroke.

Baca artikel menarik lainnya : Aktifitas pagi untuk menjaga kadar gula darah stabil

Continue reading »]]> Kadar gula darah stabil di pagi hari dapat membatu gula darah naik tinggi dan lalu turun lagi sepanjang hari, kandati pun anda makan banyak ketika makan siang atau makan malam. Kabar paling baik adalah, semua strategi ini dapat membuat anda sejahtera. Jadi pilih tip yang paling mudah dimasukkan ke dalam aktifitas pagi. Atau lakukan 2,3, atau bahkan 5 langkah berikut untuk mendapatkan hasil maksimum.

Aktifitas pagi untuk menjaga kadar gula darah stabil

• Minum kopi sebelum makan

Minum secangkir kopi terlebih dulu dapat mengurangi kadar gula darah sampai 50%. Khasiat ini bertahan di sepanjang hari. Minum secangkir kopi di pagi hari ketika perut kosong, dapat mengurangi resiko kadar gula darah naik di siang hari sampai lebih dari 50%

• Serelia kaya serat

Makan serelia kaya serat dengan susu di pagi hari dapat membuat kadar glukosa 12% lebih rendah sepanjang hari, ditambah secara otomatis mengurangi konsumsi kalori setiap hari. Serat memperlambat absorsi gula darah dari usus kecil, sehingga masuk ke aliran darah secara lebih bertahap.

• Istirahat minum teh

Satu cangkir teh hitam ditabur bubuk kayu manis secara otomatis meningkatkan metabolism gula darah dan menurunkan kadar gula darah.

• Makan cemilan produk susu di pertengah hari

Resisten insulin, sejenis kondisi dimana tubuh kurang responsive ter hadap hormon, mengenai satu diantara tiga perempuan di amerika. Tapi perempuan yang makan produk susu setiap pagi dapat menurunkan resiko resistensi insulin sampai sebanyak 71 %.

• Makan apel

Makan satu buah apel dengan kulit dapat eliminasi ingin ngemil dan meningkatkan jumlah berat badan yang turun dengan diet apapun sampai 33%. Makan satu buah apel tepat sebelum makan siang mencegah kadar gula darah turun yang dapat memicu ingin makan makanan manis atau karbohidrat sesudah itu.

Baca artikel menarik lainnya : Pare pencegah kanker yang andal

Incoming search terms:

Continue reading »]]> Kemampuan pare sebagai anti kanker juga sedang diuji diberbagai Negara. Pare mengandung alkaloid marmoradin yang berpotensi sebagai antikanker dan antitumor. Selain itu ada beberapa steroid pada pare yang dipercaya para ahli juga berperan sebagai antikanker.

Pare pencegah kanker yang andal

Kandungan pare, yaitu lesichin yang berfungsi untuk mengaktifkan kerja kekebalan yang berfungsi untuk melawan sel kanker. Namun tidak hanya lesichin saja, akan tetapi khasiat pare melawan sel kanker juga karena adanya kandungan zat lain pula.

Khasiat ini tidak hanya bagi orang yang sudah terkena kanker. Bagi orang sehatpun dengan mengkonsumsi pare dapat mencegah terkana kanker.

Baca artikel menarik lainnya : Pare si anti diabetes

Continue reading »]]> Pare berkerabat dekat dengan mentimun,  keluarga Cucurbitaceae. Makanan satu ini jarang disukai orang, bahkan banyak yang menghindari karena rasanya yang pahit . Meski begitu banyak pula penggemar pare walaupun banyak sayuran lain yang lebih enak. Karena tanaman rambat initernyata bisa menjadi menu makanan sehat yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Pare menngandung senyawa insulin atau tanaman hipoglikemik yang sangat sfektif menjaga naiknya kadar gula dalam darah Tanaman ini dikenal dapat meningkatkan intoleransi glukosa pada orang yang menderita kencing manis.

Pare si anti diabetes

Buah pare mengandung setidaknya tiga senyawa bioaktif yang berbeda, yakni charatin, peptida mirip insulin, dan alkaloid, yang memiliki kemampuan untuk menurunkan tingkat gula darah dalam tubuh. Maka tak salah bila buah pare merupakan anti diabetes yang hebat. Senyawa charatin yang dimiliki buah pare mempu menurunkan kadar gula darah dalam waktu yang cukup singkat. Pare juga mengandung senyawa yang mampu menurunkan kadar gula dalam plasma yakni polipeptida P dan Visin.

Zat-zat yang terkandung dalam daging dan biji pare mempercepat pembongkaran glukosa dan mengubah glukosa yang berlebih menjadi energy. Bila kadar gula dalam darah kondisi rendah dapat dipertahankan, hal ini juga berhubungan dengan pembakaran lemak sehingga dapat dijadikan cara untuk mencegah kegemukan.

Baca artikel menarik lainnya : Camilan manis buat si kencing manis

Continue reading »]]> Untuk itu menu bagi diabetes tidak boleh disendirikan, menalinakn tetap sama dengan menu keluarga, asal jumlah kalorinya tidaj kelebihan. Penggunaan gula dalam masakan tidak menjadi masalah, karena sangat kecil porsinnya.

Camilan manis buat si kencing manis

Namun penggunaan gula dalam mekanan selingan biasanya sangat tinggi. Supaya anam dan tidak besar jumlah kalori yang dikonsumsi, sebaiknya memanfaatkan gula yang aman bagi diabetes. Banyak sekali anggapan bahwa diabetes tidak boleh mengkonsumsi makanan yang manis. Ini semua merupakan anggapan kuno, mengingat diabetes sebenarnya boleh mengkonsumsi makanan yang manis dalam jumlah terbatas, sesuai kebutuhan kalori sehari.

Hanya saja, makanan kecil yang manis bila dikonsumsi berlebihan akan meningkatkan konsumsi kalori sehingga mengurangi jumlah kalori makanan pokoknya. Untuk menghindari konsumsi kalori yang berlebihan dari makanan yang manis, dapat memanfaatkan pemanis rendah kalori dalam pengolahan makanan manis karena kalorinya sangat rendah. Langkah ini tak akan mengurangi porsi makanan utamanya.

Namun perlu diingat bahwa pemanis rendah kalori tidak dapat dimasak diatas api karena rasa manisnya akan hilang. Lakukan penambahannya di luar api.

Baca artikel lainnya : Khasiat buah ara dan kersen