10 Cara Bagaimana Agar Diet Berhasil ?
diet sukses
1. Fokus pada tujuan alias niat untuk diet whatever it takes =)
2. Perbanyak serat : 25 – 40 gram perhari
3. Jauhi pemanis buatan : gula, jagung
4. Hindari Stress : jika anda stress memacu hormon kortisol -> Membuat anda cepat lapar
5. Hindari tidak makan sama sekali – > metabolisme bisa terganggu, diet bukan berarti anda tidak makan sama sekali
6. Hindari makan banyak dalam 1 waktu : misal habis makan nasi uduk, lanjut makan indomie, lanjut makan es podeng .
7. Lebih baik makan sedikit demi sedikit tapi sering
8. Minum air 8 gelas sehari -> paksakan
9. MAkanlah perlahan -> kunyah selama 32 x ( hmm sempet ngitung gak ya hahaha ) ..>> perut memberi signal kenyang ketika makan lewat 20 menit.. So jika ada orng yang makannya lambat sekali biasanya dia sedang diet
10. Tidur Cukupp .. > 8 jam sehari / tidak bergadang
———————————————————————————
Ingin diet sehat tanpa olahraga ? ..>> klik : Herbal pelangsing
sudah terbukti : Febry Arsianto turun dari 78 kg – 66 kg dalam 2 bulan tanpa olahraga
diet sehat tanpa olahraga
Ingin seperti Pak Febry , Diet sehat tanpa olahraga ? Hubungi : Berto sms :08174-75-76-77
——————————————————————————————————-
Artikel menarik lainnya : Daftar kalori makanan, toko herbal online
Incoming search terms:
cara makan indomie dengan cepatNo related posts.
